蒂亚戈·福特
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第二大脑应作为外部存储和思维伙伴，而非简单归档
使用渐进式总结技术分层提炼信息价值
定期回顾和连接笔记以产生新见解
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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提出CODE方法（获取、组织、提炼、表达），指导读者构建个人数字知识库，减轻认知负荷，释放创造力。
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