卡尔·纽波特
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深度工作是在无干扰状态下进行的专注职业活动
定期进行“数字安息日”或断网时段
采用仪式化的工作开始流程，帮助进入状态
量化每次深度工作的产出，衡量其价值
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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提出在碎片化时代，深度专注工作的能力日益稀缺且珍贵，是创造价值的关键。书中提供了训练深度工作能力的具体策略与日程安排方法。
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