乔·卡巴金
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正念练习可以改变与疼痛和压力的关系
身体扫描是培养身体觉察的重要练习
接纳不试图改变是应对困难体验的关键
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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正念减压疗法的完整手册，详细记录八周正念课程内容，帮助慢性疼痛和压力相关疾病患者通过正念改善生活质量。
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