心理学

冥想的大脑

Name: 冥想的大脑
Author: 理查德·戴维森

神经科学家戴维森研究冥想对大脑结构与功能的影响，揭示正念练习如何重塑神经回路，促进情绪调节与幸福感。

冥想神经科学神经可塑性正念研究

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假如书会说话

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理查德·戴维森

你好，我是理查德。

写《冥想的大脑》那几年，我最想让读者记住一句话：

「冥想改变前额叶与边缘系统的功能连接」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

冥想改变前额叶与边缘系统的功能连接

长期冥想者大脑结构发生可测量变化

冥想增强情绪调节与注意力控制能力

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神经科学家戴维森研究冥想对大脑结构与功能的影响，揭示正念练习如何重塑神经回路，促进情绪调节与幸福感。

以上是《冥想的大脑》（理查德·戴维森著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向理查德·戴维森提问，深入了解这本书。