克里斯托弗·麦克杜格尔
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人类是天生的跑步者，应顺应自然法则。
前脚掌着地比脚后跟着地更省力、安全。
跑鞋可能增加受伤风险，应尝试极简跑法。
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通过探险和科学分析，揭示人类进化的跑步天赋，提倡以赤足或极简跑鞋进行自然跑法。
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