久贺谷亮
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大脑默认模式网络活动是创造性思维关键
正念冥想有效降低压力提升注意力
高质量休息提升而非降低整体效率
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基于脑科学研究，提出科学休息方法，包括正念冥想、睡眠优化等，帮助恢复大脑机能，提升后续工作效率。
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