李·诺尔
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线粒体功能障碍是衰老和多种慢性病的共同特征
运动可促进线粒体生物发生，改善能量代谢效率
抗氧化剂如辅酶Q10、α-硫辛酸支持线粒体健康
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深入解析线粒体在能量产生、细胞凋亡和衰老过程中的核心作用，探讨如何通过营养、运动优化线粒体功能以延缓衰老和预防疾病。
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