肖恩·扬
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阶梯模型：将大目标分解为小步骤
社交磁力：利用社群力量维持行为改变
极度容易：减少执行阻力，让行动简单易行
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行为科学教授结合心理学研究，提出SCIENCE模型，七种力量帮助将想法转化为持久行动，实现行为改变。
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