露西·乔·帕拉迪诺
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注意力受刺激水平影响，存在最佳区间
通过调整刺激水平可改善注意力状态
四角呼吸法等技巧可快速恢复专注
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基于心理学和神经科学，提出注意力曲线模型，提供8种具体方法帮助读者在不同情境下保持最佳注意力水平。
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