詹姆斯·克利尔
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习惯是自我提升的复利，微小改进累积巨大成果
让好习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人愉悦
身份认同是习惯改变的深层动力
专注于体系而非单一目标
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本书基于生物学和心理学，提出了培养习惯的四步模型：提示、渴求、反应和奖励。通过微小的改变，实现惊人的复利效应。
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