丹增·嘉措（第十四世达赖喇嘛）
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慈悲（菩提心）是藏传冥想的核心基础
止观双运的修行次第
将哲学理解转化为直接体验的方法
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达赖喇嘛亲自阐述藏传佛教冥想传统，涵盖止观禅修、慈悲观想与空性智慧，提供清晰实用的修行指导。
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