久贺谷亮
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DMN（默认模式网络）过度活跃导致大脑疲劳
正念呼吸降低DMN活动，节省大脑能耗
动态冥想适合无法静坐者
慈悲冥想改善人际关系疲劳
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耶鲁医学博士结合脑科学提出正念休息法，针对大脑疲劳的七种类型提供具体解决方案，提升专注力。
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