心理学

抗逆力：如何从挫折中反弹

Name: 抗逆力：如何从挫折中反弹
Author: 露西·霍恩

从认知行为角度出发，提供了培养心理弹性的具体技巧，帮助读者在面对压力、失败时保持心理平衡并快速恢复。

抗逆力压力管理心理恢复

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

露西·霍恩

你好，我是露西。

写《抗逆力：如何从挫折中反弹》那几年，我最想让读者记住一句话：

「思维灵活性是抗逆力的认知基础」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

思维灵活性是抗逆力的认知基础

自我关怀能缓冲挫折带来的负面影响

建立日常恢复仪式有助于维持心理能量

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

从认知行为角度出发，提供了培养心理弹性的具体技巧，帮助读者在面对压力、失败时保持心理平衡并快速恢复。

以上是《抗逆力：如何从挫折中反弹》（露西·霍恩著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向露西·霍恩提问，深入了解这本书。