大卫·迪绍夫
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元认知是觉察并控制自己思维过程的能力
通过分离、评估、替换（DET）策略管理顽固思维
提升元认知能改善学习、决策与情绪调节
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介绍元认知概念，即对思考的思考，并提供具体策略监控与调节自己的思维过程，打破消极思维循环。
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