詹姆斯·克利尔
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聚焦体系而非目标，通过小习惯积累巨大改变
让好习惯显而易见、有吸引力、简便易行、令人满足
环境设计比意志力更能有效推动习惯养成
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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通过微小、可持续的习惯改变，系统性地构建更好的生活方式，覆盖运动、饮食、睡眠等健康领域的习惯养成。
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