返回书架
健康生活
运动解剖学
卡莱·热尔曼
运动科学解剖学训练原理
通过详细解剖图示和运动分析，揭示人体在运动中的肌肉骨骼工作机制，为科学训练提供解剖学基础。
核心观点3 条
1
理解肌肉起止点和功能是设计训练计划的基础
2
多关节运动比单关节孤立训练更符合人体功能
3
正确的动作模式比负重大小更重要
与作者对话
卡
卡莱·热尔曼
《运动解剖学》作者 · 在线
《运动解剖学》精华总结
通过详细解剖图示和运动分析，揭示人体在运动中的肌肉骨骼工作机制，为科学训练提供解剖学基础。
3 条核心观点
- 理解肌肉起止点和功能是设计训练计划的基础
- 多关节运动比单关节孤立训练更符合人体功能
- 正确的动作模式比负重大小更重要