心理学

韧性思维

Name: 韧性思维
Author: 乔·欧文

结合心理学和神经科学，提出培养韧性思维的十个习惯，帮助人们在不确定和压力环境中保持心理弹性和积极表现。

思维习惯神经科学压力管理

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

乔·欧文

你好，我是乔。

写《韧性思维》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性思维可通过习惯培养获得」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性思维可通过习惯培养获得

自我调节能力是韧性的核心

建立支持网络能增强抗压能力

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

结合心理学和神经科学，提出培养韧性思维的十个习惯，帮助人们在不确定和压力环境中保持心理弹性和积极表现。

以上是《韧性思维》（乔·欧文著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向乔·欧文提问，深入了解这本书。