瑟伦·肯
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注意力是最宝贵的个人资源
建立信息摄入的过滤标准
定期进行信息斋戒与数字排毒
培养深度阅读与思考习惯
主动忽略非核心信息源
还没有笔记，成为第一个分享感悟的人
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提出“选择性忽视”作为应对信息爆炸的核心能力，通过过滤、屏蔽与深度选择，保护注意力这一稀缺资源。
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