蒂姆·坎托弗
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焦虑是对威胁的过度反应而非弱点
逐步暴露疗法可降低敏感度
挑战灾难化思维模式
身体症状与心理焦虑的相互作用
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英国精神科医生以认知行为疗法为基础，系统解析焦虑的生理心理机制，提供循序渐进的实操策略，帮助读者逐步摆脱焦虑困扰。
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