马哈希尊者
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止禅培养专注，观禅培育洞察
标记现象增强觉知的精确性
无常、苦、无我是内观三大特性
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缅甸禅修大师马哈希尊者详细解析止禅与观禅的次第与技巧，强调正念于四大元素及心法，是严谨系统的内观实践手册。
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