健康生活

我们为什么要吃（太多）

Name: 我们为什么要吃（太多）
Author: 安德鲁·詹金森

从代谢和神经科学角度解释肥胖流行原因，挑战传统卡路里理论，提出体重设定点概念和新的体重管理策略。

肥胖科学代谢健康体重管理

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

安德鲁·詹金森

你好，我是安德鲁。

写《我们为什么要吃（太多）》那几年，我最想让读者记住一句话：

「大脑有预设的体重设定点并努力维持」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

大脑有预设的体重设定点并努力维持

加工食品干扰身体的能量平衡调节系统

压力、睡眠和昼夜节律影响体重设定点

长期节食可能导致设定点升高

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

从代谢和神经科学角度解释肥胖流行原因，挑战传统卡路里理论，提出体重设定点概念和新的体重管理策略。

以上是《我们为什么要吃（太多）》（安德鲁·詹金森著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向安德鲁·詹金森提问，深入了解这本书。