马修·沃克
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睡眠对记忆巩固和清理大脑代谢废物至关重要。
快速眼动睡眠（REM）与情绪调节和创造力有关。
长期睡眠剥夺会显著增加患阿尔茨海默病等疾病的风险。
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睡眠科学家马修·沃克全面揭示了睡眠对大脑学习、记忆、免疫、情绪及健康的惊人影响，并警示睡眠不足的社会危机。
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