肖恩·扬
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阶梯模型：将大目标分解为小步骤
社交磁力：利用社群力量推动改变
极度容易：降低开始行动的难度
神经记忆：通过重复将行为变为自动
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结合行为科学，提出SCIENCE模型七种策略，将意图转化为行动，帮助人们实现持续的行为改变，达成各类目标。
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