揭示运动如何优化大脑功能，提升注意力、学习能力和情绪。结合神经科学案例，证明运动是最佳的大脑健康投资。
John J. Ratey
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运动能促进脑源性神经营养因子分泌，增强神经可塑性
有氧运动改善注意力缺陷和多动症状
规律运动可有效缓解焦虑和抑郁，效果堪比药物
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揭示运动如何优化大脑功能，提升注意力、学习能力和情绪。结合神经科学案例，证明运动是最佳的大脑健康投资。
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