探索全球长寿地区的共同生活方式，揭示饮食、运动、社交和心态对健康长寿的影响。提供实用指南，帮助读者融入百岁老人的日常习惯。
Dan Buettner
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天然植物性饮食为主，少吃加工食品
自然运动融入日常，而非刻意锻炼
强大的社会联系和归属感是健康关键
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探索全球长寿地区的共同生活方式，揭示饮食、运动、社交和心态对健康长寿的影响。提供实用指南，帮助读者融入百岁老人的日常习惯。
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