麦克尔·莫斯利
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间歇性禁食促进细胞自噬，清除受损细胞成分
改善胰岛素敏感性，降低糖尿病和心血管病风险
简单易行的5:2模式（每周2天低热量摄入）
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BBC健康节目制片人推广5:2轻断食法，阐述间歇性禁食如何激活细胞自噬、改善代谢、降低炎症，从而延缓衰老并预防年龄相关疾病。
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