丹·比特纳
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植物性饮食占蓝区居民膳食的95%以上
自然运动融入日常生活比刻意锻炼更重要
明确的生活目标可延长寿命7年以上
紧密的社会网络降低慢性病风险
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国家地理研究员深入全球五个长寿地区（蓝区），总结百岁老人的共同生活习惯，包括饮食结构、社会交往、日常活动等非基因长寿因素。
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