内观禅修：葛印卡的解脱之道

《内观禅修：葛印卡的解脱之道》读书笔记 · 威廉·哈特

系统介绍葛印卡内观禅修体系的经典著作，详细阐述观察身体感受以净化心灵的修行方法，适合初学者与资深修行者。

3 条核心观点

1. 通过观察身体感受培养平等心
2. 十日课程的系统修行架构
3. 内观旨在根除内心贪嗔痴的习性

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