露西·霍恩
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韧性可通过刻意练习增强
接纳情绪与认知重构是韧性关键
社会支持系统对韧性培养至关重要
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结合神经科学与心理学，系统阐述心理韧性的培养方法，帮助人们在逆境中恢复并实现成长，提升心理适应能力。
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