心理学

韧性：在压力、创伤和逆境中成长

Name: 韧性：在压力、创伤和逆境中成长
Author: 露西·霍恩

结合神经科学与心理学，系统阐述心理韧性的培养方法，帮助人们在逆境中恢复并实现成长，提升心理适应能力。

心理韧性逆境成长创伤恢复

与作者对话

假如书会说话

与作者对话

露西·霍恩

你好，我是露西。

写《韧性：在压力、创伤和逆境中成长》那几年，我最想让读者记住一句话：

「韧性可通过刻意练习增强」

—— 多数人第一眼不会同意。你呢，你第一反应是什么？

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这段对话

韧性可通过刻意练习增强

接纳情绪与认知重构是韧性关键

社会支持系统对韧性培养至关重要

还没有笔记，成为第一个分享感悟的人

想读原书？

结合神经科学与心理学，系统阐述心理韧性的培养方法，帮助人们在逆境中恢复并实现成长，提升心理适应能力。

以上是《韧性：在压力、创伤和逆境中成长》（露西·霍恩著）的核心观点AI解读。点击上方「与作者对话」，可以直接向露西·霍恩提问，深入了解这本书。