维迪雅玛拉·伯奇
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身体扫描可重建身心连接
非评判性觉察对慢性疼痛管理有效
渐进式练习增强身体感知灵敏度
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专注于身体扫描技术的冥想指南，结合正念减压课程经验，帮助读者通过系统身体觉察改善慢性疼痛与身心紧张。
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