马丁·塞利格曼
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乐观是可以学习的解释风格
悲观思维具有永久性、普遍性和个人化特征
ABCDE法能有效反驳悲观想法
现实乐观主义比盲目乐观更有适应性
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提出解释风格理论，区分乐观与悲观思维模式，提供ABCDE认知疗法帮助人们改变自动化消极思维。
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