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Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
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1 本作品健康生活
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《The Mindful Way Through Depression: Freeing Yourself from Chronic Unhappiness》
Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn
结合正念冥想与认知行为疗法，帮助读者打破抑郁和焦虑的恶性循环。提供系统化的正念练习，培养对情绪和思维的觉知。
和 Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal, Jon Kabat-Zinn 对话